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fumiさんのアロマ・マッサージ生活

交感神経と副交感神経のバランスの話。

いつも突然に更新致します。笑(^^)/

交感神経(活動する神経)副交感神経(休める神経)まぁ分かり易く広い範囲で言うとこんな感じなのですが、交感神経は体が活動すると自然に活動しますが副交感神経はなかなか出ずらいと良く言われます。ですが、これが働かないと体が休めなくなり寝られなかったり、緊張性頭痛の原因になったりすることがあります。緊張性の頭痛は酷くなると吐き気がする事もあるそうです。副交感神経は寝ると出ますが、体が疲れてると寝れない→体が休まらないと言う悪循環に陥ってしまい精神的にも疲れてしまう事があるようです。

副交感神経は香りでも出す事が出来ます。

私の中ではやはりラベンダーが一番副交感神経を出すのには良いと思います。

私もアロママッサージに行きますがゆっくりお風呂に入ってからにします。

そうする事で交感神経がゆっくり下がって行くので筋肉の緊張などもほぐれ

良く寝る事が出来ます(*'▽')

ラベンダーは禁忌と言われてる疾患もございますので、ご相談頂ければと思います。

不定期ですが次回も書いて行こうと思います。笑(*^^*)

 

 

 

 

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