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むくみを取るマッサージについて

むくみを取るマッサージについて

以前ずっと座り仕事をしてると朝履いてた靴が夕方にキツクなると言う事がありました。指先もピリピリして第一関節から先が水分でパンパンになった事があります。

​私のむくみの判断は足の所の脛を指で押します。そうすると指の後が付きます。その時は足のふくらはぎを下から上に少し強めの力で流すように15分位していきます。鏡を見てマッサージした方としてない方を比べてみるとマッサージした方は少し細くなってます。

​むくみを少し楽にする方法があります。

アロママッサージをする前に入浴をする、血行を促しむくみ解消に効果的です。

蒸しタオルでも良いそうです。

足は常に下に向いてるので寝ながら出来るだけ高くする。

この準備をするだけで普通にアロママッサージをするよりか効果は高くなります。

足がだるいし疲れてるなと言うお客様はお申し出ください(^^)/

 

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